Разбираем программу часть 12.

Здравствуйте, друзья. Небольшая инструкция по использованию. Открываем прикрепленный pdf, выбираем блок, урок, упражнение. Под каждой схемой к упражнению находится ссылка… Читать далее »

Самостоятельная подготовка.

Здравствуйте, друзья.Предлагаю вашему вниманию комплекс силовых упражнений для самостоятельной подготовки вратарей.Используем минибанд, эспандер или эластичную ленту, мяч.Все упражнения выполняем по… Читать далее »

Разбираем программу часть 9.

Здравствуйте друзья.Сегодня занятие 6.3, блок силовой подготовки.Силовая подготовка вратаря является базовым элементом, потом что летящий мяч имеет высокую энергию, и… Читать далее »

Разбираем программу часть 8.

Здравствуйте, друзья.Продолжаем разбирать программу. Сегодня новый блок 6.6, посвященный игре в шпагате. Упражнения сложные, выполнять только после хорошей разминки. Вместо… Читать далее »

Разбираем программу часть 6.

Здравствуйте, друзья. Продолжаем разбирать программу подготовки.Блок 4. Развитие быстроты. Урок 4.1.Вторая основная техническая проблема вратарей после опущенных рук – реагирование… Читать далее »

Разбираем программу. Часть 2.

Здравствуйте, друзья. Продолжаем разбирать программу подготовки.Блок 1. Фаза атаки 3. Взаимодействие внутри штрафной площадки.Тренировка №1.2.Упражнения 1 – 2 я разбирал… Читать далее »