Вы просматриваете: Главная > Обучение > Разбираем программу

Разбираем программу

Здравствуйте, друзья.

Продолжаем разбирать программу подготовки.

Блок 1. Фаза атаки 3. Взаимодействие внутри штрафной площадки.

Урок №1.2.

Упражнения 1 – 2 я разбирал в прошлом посте.

Упражнение 3. Крест с перемещением.

Тренер прокатывает мяч примерно с 12 метров, выбирая возможность отдать пас или ударить по воротам. Второй вратарь плавно перемещается от шестиметровой линии к штанге, ожидая передачу. После паса пытается забить в одно касание.  Вратарь должен непрерывно контролировать свою позицию, не давая нападающему оказаться за спиной или сбоку. Приходится оценивать и поправлять позицию примерно два раза в секунду.

Упражнение 4. Крест с перемещением.

Продолжение предыдущего упражнения, ситуация осложняется тем, что вратарю приходится контролировать двух соперников.

https://yadi.sk/i/zG1ZyEmqHfbf4g

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Обсуждение закрыто.