Разбираем программу часть 9.

Автор: | 07.08.2019

Здравствуйте друзья.
Сегодня занятие 6.3, блок силовой подготовки.
Силовая подготовка вратаря является базовым элементом, потом что летящий мяч имеет высокую энергию, и чтобы его остановить необходимо применить силу.
Кроме этого силовая подготовка в сочетании с растяжкой является отличной профилактикой травм.
Скоро я выложу пост о самостоятельных занятиях на силу. Никак до тренажерного зала не доберусь. 🙂

Файл с программой https://yadi.sk/i/LTWTaov2Yec01Q