Самостоятельная подготовка.

Автор: | 08.08.2019

Здравствуйте, друзья.
Предлагаю вашему вниманию комплекс силовых упражнений для самостоятельной подготовки вратарей.
Используем минибанд, эспандер или эластичную ленту, мяч.
Все упражнения выполняем по 8-12 повторений каждой ногой.
Между подходами растяжка.
Сочетание силовых упражнений с растяжкой — великолепная профилактика травм.